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很多人在超市里都买错的食品,你买过吗?

很多人在超市里都买错的食品,你买过吗?

2018/01/08
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【摘要】:
像我这种一周上5天班的人,周末不去超市扫货是对不住憋了5天的皮囊的! (这么

  像我这种一周上5天班的人,

  周末不去超市扫货是对不住憋了5天的皮囊的!

  不买买买,怎么有动力挣钱!

  不吃吃吃,怎么有精神减肥~是吧!

  说到吃,身边妹子和我说:

  “我吃得可健康了”,一问怎么健康法?

  “我一般在超市买的都是燕麦啊、酸奶啊这些,健康吧~垃圾食品我现在都看不上!”

  听起来真的很健康,然而….我看到她购物车上放着的“燕麦”“酸奶”时,我居然想到的是,这周的文章又有题材了(这么热爱工作,是不是应该…加点工资)。

  言归正传,今天我想和大家分享一下超市购物的攻略,不是,是超市的健康陷阱。

  不是所有的黑巧克力都健康

  留意一下代可可脂,白砂糖

  注重健康和减肥的人都知道吃巧克力得吃黑巧克力,但却不知道具体有什么区别。黑巧克力主要由可可豆和白砂糖及一些添加物组成,其中含有的天然抗氧化剂多酚类化合物含量较高,有助于抗衰老,缓解压力等。但市售很多黑巧克力可可成分偏低,含糖量却非常高,这些都不算是真正的黑巧克力。

  那怎么选黑巧克力?

  纯可可脂 Or 代可可脂

  一字之差,天壤之别~纯可可脂里面才有对你健康有益的东西,而代可可脂只能让你发胖。代可可脂一般是人造油或者植物油氢化制成,含有丰富的反式脂肪酸(没错,我们经常说的KFC炸鸡那个油),能更快损坏你的血管。国家强制性标准(GB 9678.2-2014)规定代可可脂含量超过5%就必须标注是代可可脂巧克力,所以要留意看包装有没有"代可可脂"字样,留意配料表前面有没有“氢化植物油”或"棕榈油"。